Corso di Pilates

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

Corso di Pilates in gravidanza

La tecnica Pilates nasce per migliorare la postura attraverso l’insegnamento di un uso corretto dei muscoli del proprio corpo.
Anche nel caso di una gravidanza, evento meraviglioso e naturale da vivere con la massima serenità, tale obiettivo rimane prioritario nel programma di allenamento che prenderà in considerazione le tre fasi principali della gestazione (primo, secondo e terzo trimestre di gravidanza), proponendo, più che programmi differenziati, delle varianti diverse e specifiche rispetto al repertorio base.
Le modifiche proposte seguiranno i mutamenti fisici e fisiologici della donna, rispettandone i continui cambiamenti.

donna incinta seduta pilates
donna incinta pesi pilates
donna incinta pilates

Iscriversi ad un Corso

Pochi semplici passi sono sufficenti per iscriverti ai nostri corsi presso il Pranavia Dojo.

1. Contattaci

Chiamaci, scrivici su whatsapp o contattaci via e-mail per avere informazioni sui corsi.

2. Vieni a trovarci

Visita il Dojo o effettua una lezione di prova gratuita e senza impegno.

3. Iscriviti

Iscriviti ai nostri corsi di Aikido, Yoga, Karate e Pilates.

Iscriviti al corso

    Manda una Mail

    Chiama o scrivi su Whatsapp